Malas Bouddhistes 108 perles pour la méditation

Un mala accompagne un souffle, un mantra, un moment que l'on s'accorde : 108 perles, une à une entre les doigts. Cette collection rassemble les malas bouddhistes Mybouddha : malas en bois de santal ou en graines de rudraksha, malas en pierres naturelles (améthyste, œil de tigre, lapis-lazuli, turquoise, onyx, quartz rose), malas des 7 chakras, modèles à porter en collier ou enroulés en bracelet mala, parfois avec un charm au choix.

À quoi sert un mala de méditation

Traditionnellement, le mala sert à compter les répétitions d'un mantra ou les respirations : on avance d'une perle à chaque récitation, et la grosse perle (le guru) marque le tour complet. Il se tient dans une main, jamais pressé, et se porte aussi comme un bijou discret. Pour installer la pratique, le guide sur la méditation de pleine conscience pose les bases.

Choisir un mala selon sa matière

• Bois de santal. Sobre et chaleureux, le mala de prière traditionnel. Voir les malas en perles de bois.
• Rudraksha. Graines utilisées depuis longtemps dans les malas tibétains.
• Pierres d'intention. Onyx pour l'ancrage, lapis-lazuli pour le troisième œil, quartz rose pour la douceur, œil de tigre pour la protection.
• 7 chakras. Les couleurs des centres, pour une pratique tournée vers l'équilibre : voir les malas des 7 chakras.

Un mala neuf se prend en main doucement : prenez quelques minutes pour le faire glisser entre vos doigts avant de l'associer à une pratique. Pour entretenir un mala en pierre, un chiffon doux suffit ; le bois de santal se garde à l'écart de l'eau.

Questions fréquentes

Pourquoi 108 perles ?

Dans la tradition bouddhiste et hindoue, 108 est un nombre sacré, repris pour le tour complet d'un mala.

Comment utiliser un mala ?

Asseyez-vous, prenez le mala dans la main droite, faites glisser une perle à chaque respiration ou mantra, sans dépasser la grosse perle.

Un mala peut-il se porter au poignet ?

Oui, certains modèles s'enroulent en bracelet mala, d'autres se portent en collier. Le choix dépend de la longueur de la ficelle.

Quel mala pour un premier achat ?

Un mala en bois de santal pour la sobriété, ou un mala en améthyste ou en œil de tigre si vous aimez travailler avec une pierre précise.